AI 汉堡点餐法 · 课程讲义
SOLA AI Burger Lab · 姓名 ________ 日期 ________给 AI 一句"帮我写个通知"，常会拿回一篇看着通顺、但时间编错或格式不对的稿子。本课把一条需求拆成六层汉堡，按需加配餐，最后复核，让成果拿到就能用。汉堡和配餐只是记忆用的比喻，不代表任何工具或模型更好。
一、主餐：六层汉堡
| 层 | 管什么 | 问自己 | 写法示例（社区图书馆海报，虚构） |
|---|---|---|---|
| 顶层面包 | 目标 | 我要什么？ | 设计一张周末亲子共读活动海报的文字和版式方案。 |
| 生菜 | 受众 | 给谁看？在哪看？ | 5–10 岁孩子的家长，多半在手机群聊里刷到。 |
| 芝士 | 风格 | 什么语气？不要什么？ | 温暖、活泼、可信，不要过度卡通。 |
| 牛肉饼 | 核心内容 | 哪些事实不能错？ | 活动名、日期、时间、地点、是否收费、名额。 |
| 酱料 | 约束 | 边界和硬性要求？ | 主标题 ≤ 12 字；不用品牌形象；不写夸大词。 |
| 底层面包 | 交付结果 | 要什么形式、几样？ | 3 个标题 + 80 字内正文 + 竖版分区说明，列表输出。 |
判断技巧：一句话放错层，就会出现"目标里写风格""约束里写受众"，AI 会漏掉真正的目标。每层只放属于它的内容。
二、配餐：五种伴侣（缺什么加什么）
| 配餐 | 补的能力 | 什么时候加 | 提示词里这样写 |
|---|---|---|---|
| 可乐 | 灵感 / 信息补给 | 方向不清、缺背景、卡创意 | 先给 3 种不同方向，各一句话说明理由。 |
| 薯条 | 可复用 Skill | 同类任务反复做 | 按「××Skill」执行：场景→目标→步骤→限制→输出。 |
| 鸡块 | 执行拆解 | 步骤多、要分工或分天 | 拆成不超过 6 步，写清负责人和产出物。 |
| 洋葱圈 | 复盘 | 初稿之后、交付之前 | 逐条对照约束自检，列出问题并给改正版。 |
| 奶昔 | 包装呈现 | 内容对了，要给别人看 | 整理成"标题 / 要点 / 行动提示"三段。 |
注意：如果约束写了"只用我给的资料"，就不要再加可乐去找外部信息，两者会冲突。
三、点餐三步法与五种应用
① 选主餐：用六层写清需求。
② 选伴侣：看缺什么能力再加。
③ 出餐品：生成初版 → 按约束复核 → 改好再交付。
② 选伴侣：看缺什么能力再加。
③ 出餐品：生成初版 → 按约束复核 → 改好再交付。
设计（品牌/海报/包装）· 视频（短视频/宣传片/直播）· 研究（调研/分析/报告）· 运营（内容/社媒/增长）· 商业方案（计划/战略/汇报）。每种应用都先组汉堡，配餐按任务定。
实做练习
先自己写，再翻到第 3 页对照示例解任务卡（虚构）
栖霞路「桂园小区」物业：“11 月 28 日在中心花园办跳蚤市场，帮我写个通知发业主群。”群内有不少中老年业主。通知亲切清楚、不用夸大词，150 字以内，分 3–4 行，另附一句活动前一天的提醒。
你从物业那里问到的事实：11 月 28 日（周六）9:00–12:00；中心花园；摊位免费，限 30 个，需在 11 月 25 日前到物业前台登记；禁止售卖食品和活体动物；雨天顺延到次日同一时间。
练习 1：组六层（每层写一句）
| 顶层面包 · 目标 | |
| 生菜 · 受众 | |
| 芝士 · 风格 | |
| 牛肉饼 · 核心内容 | |
| 酱料 · 约束 | |
| 底层面包 · 交付结果 |
练习 2：选配餐（勾选并写理由）
| 配餐 | 加 / 不加 | 理由 |
|---|---|---|
| 可乐 · 灵感 | ☐ 加 ☐ 不加 | |
| 薯条 · Skill | ☐ 加 ☐ 不加 | |
| 鸡块 · 拆解 | ☐ 加 ☐ 不加 | |
| 洋葱圈 · 复盘 | ☐ 加 ☐ 不加 | |
| 奶昔 · 包装 | ☐ 加 ☐ 不加 |
练习 3：复核 AI 初稿（找出所有问题）
【桂园小区跳蚤市场来啦！史上最火爆的邻里集市！】
11 月 28 日（周六）上午 9 点到 12 点，中心花园等你！
摊位免费，名额有限，先到先得，当天直接来摆摊就行。
旧书、玩具、自制点心、小家电都可以卖。
欢迎全体业主参加！
我找到的问题（写出是哪句、违反了哪条事实或约束）：
示例解与验收
示例解是一种合格写法，不是唯一答案练习 1 示例解：组好的提示词
【目标】写一条业主群通知，请想摆摊的业主在截止前登记跳蚤市场摊位。
【受众】桂园小区全体业主，不少是中老年人，在手机群里看。
【风格】亲切、清楚，像邻居提醒；不用"史上最""火爆"这类夸大词。
【核心内容】11 月 28 日（周六）9:00–12:00；中心花园；摊位免费，限 30 个；11 月 25 日前到物业前台登记；禁止售卖食品和活体动物；雨天顺延到次日同一时间。
【约束】全文不超过 150 字；所有事实和上面完全一致，不增不减；不写"先到先得""当天直接来"。
【交付结果】1 条可直接发群的通知（分 3–4 行）+ 1 句活动前一天的提醒短句。
【配餐·洋葱圈】写完后逐条对照核心内容和约束自检，列出不符合处并给出改正版。
练习 2 示例解
| 配餐 | 建议 | 理由 |
|---|---|---|
| 洋葱圈 · 复盘 | 加 | 事实多、有禁售规定和截止日，最容易出错，必须核对。 |
| 可乐 · 灵感 | 不加 | 事实都已给全，通知要的是准确，不需要创意方向。 |
| 鸡块 · 拆解 | 不加 | 一条短通知，没有要分步执行的事。 |
| 薯条 · Skill | 可选 | 如果物业每月都发类似通知，可以把这套写法存成「社区通知 Skill」。 |
| 奶昔 · 包装 | 可选 | 交付格式已写清，群消息无需再排版；要做成海报时再加。 |
练习 3 示例解：初稿里的 5 个问题
| 初稿原句 | 问题 |
|---|---|
| 史上最火爆的邻里集市 | 夸大词，无法核实，违反风格和约束。 |
| 名额有限，先到先得，当天直接来摆摊 | 与事实冲突：限 30 个，需 11 月 25 日前到前台登记。 |
| 自制点心……都可以卖 | 违反“禁止售卖食品”，也没有说明禁止售卖活体动物。 |
| （全文） | 漏了雨天顺延到次日同一时间。 |
| （全文） | 没有交付"活动前一天提醒短句"，交付不完整。 |
从需求到复核的验收表
| 阶段 | 验收点 | 结果 |
|---|---|---|
| 需求 | 和提需求的人确认过所有事实（日期、地点、名额、截止日、禁令、雨天方案）。 | ☐ 过 ☐ 未过 |
| 组六层 | 六层都有内容，每层只放属于它的信息；约束可以逐条检查。 | ☐ 过 ☐ 未过 |
| 选配餐 | 每个配餐都能说出加或不加的理由，且和约束不冲突。 | ☐ 过 ☐ 未过 |
| 复核 | 逐条对照核心内容和约束，所有问题已改正，改后又从头查了一遍。 | ☐ 过 ☐ 未过 |
| 交付 | 交付物齐全、格式对；发出前请提需求的人确认。 | ☐ 过 ☐ 未过 |